Худеть или Качаться? / Почему Сначала Нужно Похудеть, а Только Потом Качать Мышцы / Денис Борисов

Худеть или Качаться? / Почему Сначала Нужно Похудеть, а Только Потом Качать Мышцы / Денис БорисовnnПочему нужно сначала похудеть (сжечь жир), а уж только потом качать мышцы и никак не наоборот. nНорма % жира к которым нужно стремится абсолютно каждому человеку такова:nМУЖЧИНЫ = 10-15% жираnЖЕНЩИНЫ = 15-20-25% жираnТолько когда мужчина/женщина находится в своих указанных границах нормы = то, тело, гормональная система и обмен веществ в целом будут функционировать без всяких препятствий.Даже 20-25% для мужчин это уже очень-очень плохо и по хорошему нельзя допускать. Да, на фоне, этих 30-40+% жира у людей = такие люди с 20% кажутся стройными и все якобы у них «ок», но на деле = нет, это не так. Абсолютно тоже самое касается и девушек / женщин. Чтобы гормональная система и обмен веществ в целом функционировал без всяких препятствий — нужно придерживаться нормы! А норма, для мужчин — 10-15%, для женщин 15-20%.nВсе, что выше = уже не норма и соответственно, тело, гормональная система и обмен веществ в целом функционирует с препятствиями.nn#денисборисов #денчикотвечает #fit4life #денчик #бодибилдинг #какпохудеть #какстатьбогатым #денисборисовlife #эктоморф #правильноепитание #мезоморфnnnnnnВНИМАНИЕ: Это Неофициальный ФАН-Клуб Дениса Борисова и проекта Fit4Life.Ru. Здесь вы найдете Абсолютно ВСЕ Материалы Дениса Борисова, а также ВидеоСюжеты, которые, так или иначе связаны с его жизнью и творчеством. На этом канале Регулярно выходят грамотно оформленные и систематизированные мысли и ответы из незаслуженно забытых выпусков "Денчик Отвечает". Подписывайтесь!!!nnТЕЛЕГРАММ(New РАССЫЛКА): t.me/Fit4LifeRunnИНСТА: fit4life.ru/goto/instagram.phpnСАЙТ: www.fit4life.runДЕНЬГИ 2.0 Денис Борисов: www.youtube.com/channel/UCnvtYPrCPIKx5sXe4_pwD5Q

Category : Хобби и стиль

#Худеть#или#Качаться?#Почему#Сначала#Нужно#Похудеть#а#Только#Потом#Качать#Мышцы#Денис#Борисов