02:31Работает ли Многоповторка для Эктоморфа? / Бодибилдинг / Рост Мышц / ВЕСА или Многоповторка? / Многоповторка почти бесполезна для "натурального" роста мышц / Вывод Ученых / Большие
02:43Большие ВЕСА или Многоповторка???? Денис БорисовnnНаверняка, вы часто слышали о том, что для роста мышц нужно выполнять от 8 до 12 повторений в подходе. Этот диапазон повторений да
