Если вы Верите в Эти 13 Мифов о Еде, то Не Быть Вам Здоровыми

Мы все помешаны на еде. Но нужно быть аккуратнее, потому что вокруг много непроверенной информации. В какие популярные мифы о еде верите вы? Нам часто говорят, что сразу после тренировки нужно употреблять белок и что апельсины содержат больше всего витамина С. Хотите узнать, правда ли это?nAdMe исследовал самые распространенные убеждения о полезной и вредной пище и узнал, что большинство из них никак не связаны с реальностью! Посмотрите наше видео, если хотите убедиться сами!n nТАЙМ-КОДЫ:nЕсли есть много моркови, то зрение улучшится 0:44nАпельсины содержат больше всего витамина С 1:24nЕсли проглотить жвачку, она будет перевариваться 7 лет 2:09nВся порционно упакованная еда вредная 2:52nФрукты и овощи с коричневыми пятнами испорчены 3:32nБелый картофель вреден для здоровья 4:19nСуществуют продукты, которые содержат «отрицательные» калории 5:28nСырые овощи полезнее приготовленных 6:02nБелые овощи не имеют пищевой ценности 6:01nСоки — отличная замена еде 6:25nБеременным женщинам лучше избегать морепродуктов 7:08nВода с лимоном улучшает метаболизм 7:38nСразу после тренировки необходимо употребить белок 8:28n n#мифыоеде #полезнаяеда #вреднаяедаnnМузыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/n nОБЗОР:n- В моркови действительно много витамина А, который необходим для здоровья глаз. Но к сожалению, как бы много вы ее ни ели, носить очки вам все равно придется!n- Да, апельсины — отличный источник витамина С, как и любой из цитрусовых! И вопреки расхожему мнению, в них не больше всего этого витамина.n- Организм действительно не может расщепить и переварить жвачку, но она просто пройдет через пищеварительную систему и выйдет естественным путем.n- Во многих порционно упакованных продуктах действительно много жира, калорий и добавок. Но есть также и товары, которые являются здоровым сбалансированным питанием.n- Эти неприглядные пятнышки никак не влияют на сам плод и не делают его менее вкусным. К сожалению, многим достаточно одного взгляда на них, чтобы выбросить прекрасную еду!n- Белый картофель отличается от белого риса или хлеба. Эти овощи питательны и содержат много клетчатки, витамина С и витаминов группы В.n- Для переваривания пищи организм использует лишь около 10 % потребляемых калорий. Но такие низкокалорийные продукты все равно отлично подходят для здорового питания и похудения!n- С одной стороны, процесс готовки действительно может уничтожить некоторые питательные вещества в сырых овощах. Однако этот же процесс может улучшить усвоение других веществ.n- Некоторые белые овощи, такие как турнепс и цветная капуста, отличный источник важных питательных веществ.n- Соки в пакетах содержат слишком много сока и почти не содержат мякоти. В результате, когда вы их пьете, то лишь повышаете уровень инсулина.n- Некоторые морепродукты богаты белками и омега-3 жирными кислотами. А эти компоненты жизненно необходимы для развития ребенка!n- Вода с лимоном не может привести к долгосрочным изменениям или помочь вам сбросить лишний вес.n- После тренировки действительно нужно дать организму какое-нибудь топливо. Однако, чтобы нарастить мышечную массу, важнее потреблять белок ежедневно.nnПодпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonfnn----------------------------------------------------------------------------------------nМы в социальных сетях:nnFacebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...n5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuCnn----------------------------------------------------------------------------------------nБольше классных статей и видео на adme.ru/

Category : Образование

#Если#вы#Верите#в#Эти#13#Мифов#о#Еде#то#Не#Быть#Вам#Здоровыми