Чередуй Мышечные Группы на Тренировке! / КАК ПРАВИЛЬНО ЧЕРЕДОВАТЬ ГРУППЫ МЫШЦ? / Денис Борисов

Чередуй Мышечные Группы на Тренировке! / КАК ПРАВИЛЬНО ЧЕРЕДОВАТЬ ГРУППЫ МЫШЦ? / Денис БорисовnnНу что же, у меня есть еще один секрет для строительства массы, и я знаю, что он вам понравится. Я называю его "чередованием упражнений". Это - одна из модифицированных форм антагонистических суперсетов.nИными словами, вы чередуете упражнения для антагонистических мышц, или выполняющих противоположные функции мышечных групп, например, грудных и широчайших, квадрицепсов и бицепсов бедер, дельтоидов и трапеций, бицепсов и трицепсов. Это вовсе не новая система тренинга. Великий Серджио Олива пользовался этим методом многие годы. Он называл это "комбинациями". Канадский профессионал IFBB Джо Спинелло в настоящее время использует подобный метод при тренировке рук. Он говорит, что нарастил около дюйма менее чем за 8 месяцев.nn#денисборисов #денчикотвечает #fit4life #денчик #бодибилдинг #какпохудеть #какстатьбогатым #денисборисовlife #эктоморф #правильноепитание #мезоморфnnnnnnВНИМАНИЕ: Это Неофициальный ФАН-Клуб Дениса Борисова и проекта Fit4Life.Ru. Здесь вы найдете Абсолютно ВСЕ Материалы Дениса Борисова, а также ВидеоСюжеты, которые, так или иначе связаны с его жизнью и творчеством. На этом канале Регулярно выходят грамотно оформленные и систематизированные мысли и ответы из незаслуженно забытых выпусков "Денчик Отвечает". Подписывайтесь!!!nnТЕЛЕГРАММ(New РАССЫЛКА): t.me/Fit4LifeRunnИНСТА: fit4life.ru/goto/instagram.phpnСАЙТ: www.fit4life.runДЕНЬГИ 2.0 Денис Борисов: www.youtube.com/channel/UCnvtYPrCPIKx5sXe4_pwD5Q

Category : Хобби и стиль

#Чередуй#Мышечные#Группы#на#Тренировке!#КАК#ПРАВИЛЬНО#ЧЕРЕДОВАТЬ#ГРУППЫ#МЫШЦ?#Денис#Борисов