7 Простых Шагов к Здоровым и Красивым Пяточкам

Как правильно заботиться о своих стопах? Обычно мы тратим много времени и сил, чтобы наша кожа, волосы и одежда выглядели идеально. Но по неизвестной причине мы не всегда заботимся о своих ногах с таким же пристрастием. Делайте эти семь простых шагов, и ваши ноги будут всегда красивы и здоровы. nnТайм-коды:nПедикюр 1:06nПравильная обувь 1:48nУпражнения для стоп 3:05nМассаж стоп 4:53nПравильное питание 5:41nКурение 6:31nРегулярный уход за стопами 7:30n nМузыка от Epidemic Sound www.epidemicsound.com/nnКраткое содержание:n- Педикюр делать нельзя, если у вас на ногах есть укусы насекомых или царапины. Бактерии в ванночках для педикюра могут проникнуть в организм через поврежденную кожу и привести к серьезным инфекциям.n- Хождение на каблуках может привести к растяжению мышц и сухожилий, боли в ногах и даже к переломам лодыжки. n- Вы также можете выполнять несколько упражнений специально для них. Вот, например, упражнение, которое вам обязательно нужно попробовать. Сядьте на стул, прижмите стопы к полу и наденьте резиновое кольцо на большие пальцы.n- Массаж стоп также необходим для красоты и здоровья ног. Но не торопитесь выбрасывать деньги на массажные салоны, вы легко можете научиться делать его сами.n- Если вы страдаете от отеков, попробуйте сократить потребление соли и добавить белков в свое меню. Их можно найти в яйцах, куриной грудке, овсянке, йогурте, брокколи и многих других продуктах.n- Курение вредит всему организму, и наши стопы не исключение. Дело в том, что курение повреждает кровеносные сосуды, что приводит к проблемам с кровообращением.n- Специалисты по уходу за ногами рекомендуют использовать жирный крем дважды в день, а также после душа и педикюра.nnПодпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonfnn----------------------------------------------------------------------------------------nМы в социальных сетях:nnFacebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...n5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuCnn----------------------------------------------------------------------------------------nБольше классных статей и видео на adme.ru/

Category : Образование

#7#Простых#Шагов#к#Здоровым#и#Красивым#Пяточкам