Привет! Традиционная йога кажется вам слишком спокойной и размеренной? Тогда вам понравится то, о чем мы сейчас расскажем! Представьте человека, сидящего в баре и потягивающего пиво. Можно подумать, что он просто расслабляется после тяжелой недели на работе. Но что, если я скажу вам, что он делает перерыв в занятии йогой? Да, именно так выглядит Йога ярости!nn nnТайм-коды:nnКак Линдси Истас придумала такой вид йоги 0:20nnМастер-класс в баре! 1:03nnСамый здоровый способ избавиться от гнева 1:53nnКакой у вас тип гнева? 2:38nn- Вы избегаете гнева 2:53nn- Вы не отпускаете обиды 3:33nn- Вы часто преувеличиваете 4:06nn- Гнев вошел у вас в привычку 4:45nn- Вас заставляют злиться ваши убеждения 5:22nn- Вы выплескиваете гнев в сети 5:56nn- Вы проявляете пассивную агрессию 6:30nn nnМузыка: Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/nn nnОБЗОР:nn- Этот новый тип йоги создан Линдси Истас. Несколько лет назад она пережила кризис после болезненного расставания, и у нее начались проблемы с гневом. Естественно, она начала искать способы расслабиться.nn- На своем коврике она свободно выпускала всю злость, боль и обиду, крича во весь голос, ругаясь и потягивая алкоголь между асанами.nn- Конечно, некоторые эксперты не считают Йогу ярости настоящей йогой. Но те, кто ее посещает, утверждают, что это отличный способ избавиться от негатива и почувствовать гармонию.nn- Самый продуктивный и здоровый способ — определиться, почему вы злитесь.nn- Гнев — нормальное человеческое чувство, а настоящее значение имеет только то, как вы себя при нем ведете. Если вы подавляете злость и ничего не делаете с ситуациями, которые ее вызвали, то рано или поздно вы просто взорветесь.nn- Простить кого-то — значит отпустить свои отрицательные эмоции. Так что сделайте это ради своего же блага!nn- Вы боитесь снова оказаться беспомощными и поэтому нападаете первыми. Очевидно, что работа над своей самооценкой поможет изменить эту разрушительную черту.nn- Если вы постоянно злитесь вне зависимости от обстоятельств, то у вас, вероятнее всего, проблемы хронического характера. Неспособность избавиться от гнева имеет много общего с зависимостью.nn- Постарайтесь расширить свой кругозор и начать принимать чужие точки зрения. Все мы разные, и именно это делает нас уникальными!nn- Чаще всего те, кто выражает свое неудовлетворение в интернете, проглотили бы свой язык, встретившись с собеседником в реальной жизни. Но помните, что сеть, несмотря на свою анонимность, все-таки тоже место, где нужно соблюдать хотя бы базовый этикет.nn- Чтобы справиться с пассивной агрессией, необходимо признать свое разрушительное поведение и поработать над честностью и открытостью.nn nnПодпишитесь на AdMe:
goo.gl/DgUonfnn----------------------------------------------------------------------------------------nМы в социальных сетях:nnFacebook:
www.facebook.com/www.adme.ru/...nЭто жизнь! на Youtube:
bit.ly/2tKobHX nБери и делай Дети
bit.ly/2H5MVlY nn----------------------------------------------------------------------------------------nБольше классных статей и видео на
adme.ru/
Category :
Образование
#Йога#ярости#где#не#надо#сохранять#покой
