Моё питание во время беременности

Всем привет! В этом видео я делюсь своим опытом беременности на растительном/веганском питании:n- как проходила беременностьn- общение с врачамиn- уровень гемоглобинаn- важные продуктыn- витаминыn- В12n- вкусности и вредностиn- какие книги стоит прочесть nnОсновные продукты:nШпинат (и другие салаты, зелень)nОрехи и семенаnМасла (оливковое, тыквенное, льняное, кунжутное)nМорские водоросли вакамеnЯблоки (и другие фрукты)nНут/фасоль/чечевица (бобовые)nКунжутnЯгодыnГречкаnБрокколиnМорковь/свекла/гранатыnnРецепты с кунжутомnyoutu.be/Cn_eFOAsrNgnnРецепт кокосовой карамелиnyoutu.be/c67pZhkgj0InnВитамины Rainbow Lightnwww.iherb.com/rainbow-light-just-once-prenatal-one-food-based-multivitamin-90-tablets/1795?rcode=rlp579nnОрганические зёрна кукурузы для попкорнаnwww.iherb.com/now-foods-real-food-certified-organic-popcorn-24-oz-680-g/9715?rcode=rlp579nnNutritional Yeastnwww.iherb.com/bob-s-red-mill-large-flake-nutritional-food-yeast-8-oz-226-g/35655?rcode=rlp579nnКнига The Everything Vegan Pregnancy Booknwww.bookdepository.com/The-Everything-Vegan-Pregnancy-Book-Reed-Mangels/9781440525513?ref=grid-viewnnПеревод книги The Everything Vegan Pregnancy Book на русский языкngood2be-vegan.livejournal.com/246358.htmlnnКнига "Беременность. В ожидании ребенка" Зита Уэстnwww.ozon.ru/context/detail/id/1383418/?partner=katerinadulaeva&from=bar nnКнига "В ожидании малыша" Уильям Сирс, Марта Сирс - новое издание с обновлённой обложкойnwww.ozon.ru/context/detail/id/18379313/?partner=katerinadulaeva&from=bar nnМои дневники питания во время беременности:nИюль - katerinadulaeva.com/blog/dnevnik-pitanija-pjatnitsanДекабрь - katerinadulaeva.com/blog/dnevnik-pitanija-dekabrnФевраль - katerinadulaeva.com/blog/dnevnik-pitanija-fevralnnВидео о моём питании - почему я не веган? ;)nyoutu.be/HIUlYrv7hHMnnЯ в социальных сетях:nБлог - katerinadulaeva.comnInstagram - instagram.com/katerinadulaevanВконтакте - vk.com/katerinadulaevanГруппв Вконтакте - vk.com/katerina_dulaeva_off

Category : Образование

#Моё#питание#во#время#беременности