Как быстро расслабиться? Напряжение и стресс стали неотъемлемой частью жизни современного человека, и причин у стресса множество: пробки на дорогах, неприятности на работе или дома. Постоянное нервное напряжение может сильно навредить вашему здоровью, и от него нужно избавляться как можно скорее. Но вместо того, чтобы принимать лекарства или подсаживаться на вредные привычки, попробуйте акупрессуру, которая поможет вам успокоиться и расслабиться.nnАкупрессура — это особый вид массажа, эффективность которого доказана множеством научных исследований. И хотя она, скорее, подвид акупунктуры и рефлексотерапии, для нее не требуются специальные медицинские знания. Так что воспользуйтесь этими советами, и вы избавитесь от стресса и почувствуете себя довольным жизнью уже через несколько минут.nnnДругие видео, которые могут вас заинтересовать: nnНажмите Здесь на 60 Секунд и Смотрите, Что Произойдет с Вашим Телом
www.youtube.com/watch?v=T0N6gLlMbqI; nnНажимайте на Эти Точки, и Увидите, Как Меняется Ваше Тело
www.youtube.com/watch?v=nLjddJQGV2c; nnВот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Нажать и Удерживать Эти Точки 60 Секун
www.youtube.com/watch?v=CdqDvCPoxJI; nnnТайм-коды: nn«Инь-тан» 0:29nn«Кун-цзуй» 1:14nn«Бурлящий родник» 1:48nn«Ворота духа» 2:46nn«Цзу-сан-ли» 3:28nn«Ветряной пруд» 4:05nn«Цюй-цзэ» 5:07nn«Тай-чун» 5:50nn nМузыка Epidemic Sound
www.epidemicsound.com/nnnКраткое содержание:nn- Если вы испытываете чувство тревоги, массаж точки между бровями поможет вам расслабиться. Эта точка называется «инь-тан».nn- Если вы испытываете тошноту или тревогу, массаж этой точки поможет вам почувствовать себя лучше. Вот как его делать: выставите правую руку перед собой ладонью вверх. Положите 3 пальца на запястье. Сразу под нижним пальцем находится точка, которую вам нужно будет стимулировать.nn- Вместе с тревожностью и стрессом обычно приходит и бессонница. Найдите на стопе небольшое углубление. С силой нажмите на него и помассируйте в течение 2–3 минут.nn- Когда вы попробуете массировать эту точку, то поймете, почему она называется «Ворота духа». Эта точка находится в верхней части ушной раковины, и она помогает справиться со стрессом и бессонницей.nn- Когда вы испытываете стресс, то можете наблюдать появление симптомов усталости и несварения желудка. Но массаж точки «цзу-сан-ли» поможет вам восстановиться. nn- Вы мечтаете научиться отключать мозг от навязчивых мыслей, которые мешают вам заснуть? Эти обсессии могут стать причиной мучительного беспокойства. Чтобы облегчить свое состояние, вы можете помассировать точку под названием «ветряной пруд».nn- Учащенное сердцебиение — первый симптом данного состояния. Чтобы найти нужную точку, согните руку в локте под углом 90º. Прикоснитесь к складке в нижней части локтя, которая находится ближе всего к вашему туловищу.nn- Если вы испытываете большую тревогу, нажмите на точку между большим и вторым пальцами ноги — там, где соединяются сухожилия. В акупрессуре эта точка называется «тай-чун», или LV3.nnnПодпишитесь на AdMe:
goo.gl/DgUonfnn----------------------------------------------------------------------------------------nМы в социальных сетях:nnFacebook:
www.facebook.com/www.adme.ru/...n5-Minute Crafts на Youtube:
www.goo.gl/8JVmuCnn----------------------------------------------------------------------------------------nБольше классных статей и видео на
adme.ru/
Category :
Образование
#Надавите#здесь#и#уже#через#5#секунд#ваши#стресс#тревога#улетучатся
