02:30Тренируйся Без Напарника! / Качаться Лучше в Одиночку... / Денис БорисовnnИз-за того, что именно в зале у многих рождаются философские мысли, которые непременно нужно обсудить со с
02:38@БАШЬ БАЗУ ДО ОТКАЗУ! / Делай Только Базовые Упражнения со Свободными Весами / Денис БорисовnnМногосуставные упражнения (без изоляции) — это упражнения, в которых прорабатываются с
03:06А Зачем Ты Вобще Ходишь в Тренажерный Зал? / Ставь Себе Конкретную Цель! / Денис БорисовnnНаличие цели – это краеугольный камень любого начинания. Нет смысла говорить о достижении
05:13Хочешь Накачаться - ЕШЬ! / Избыточная Калорийность при Наборе Мышечной Массы / Денис БорисовnnКачая мышцы, можно повысить их тонус, увеличить силовые показатели, но внешний эффект
03:55Чередуй Мышечные Группы на Тренировке! / КАК ПРАВИЛЬНО ЧЕРЕДОВАТЬ ГРУППЫ МЫШЦ? / Денис БорисовnnНу что же, у меня есть еще один секрет для строительства массы, и я знаю, что он вам
04:22Убери Кардио из Своей Тренировки! / Кардио Мешает Набору Мышечной Массы / Денис Борисов nnКак известно, в бодибилдинге, основной задачей является набор чистой мышечной массы, это п
04:56Тренируйся Чаще! / Сколько Раз в Неделю Нужно Тренироваться? / Денис БорисовnnСколько раз в неделю нужно тренироваться в тренажерном зале для сверхбыстрого роста мышц / похудения (
01:21Меняй Тренажерный Зал! / Почему Нельзя Качаться Постоянно в Одном и Том же Зале? / Денис БорисовnnОбязательно меняйте тренажерный зал. Смена тренажерного зала она поможет сделать т
47:17Тема выпуска – санкционное давление США на Россию. Какие цели на самом деле преследует Америка?nnВашингтон продолжит регулярно увеличивать санкционное давление на Россию, заявил сп
14:37Вы хотите похудеть и подкачать свое тело? С помощью калистеники это сделать легко и просто. Дело в том, что калистеника — это упражнения для подтянутого, гибкого тела и отличной ко
04:17Сегодня рассмотрим еще несколько самоделок, которые пригодятся для работы. В этом выпуске Вы увидите, что можно сделать полезного своими руками из подручных средств. И еще много ин
04:16Трекинг - Инструмент, Который Сделает Вас Лучшим во Всем! / Учет и Контроль / Денис БорисовnnТрекинг - Инструмент, Который Позволит Вам Стать Лучше Абсолютно во всех Сферах! И имя
05:05Не Гонись за КАЙФОМ! / Комфорт Убивает Твою Личность / Денис БорисовnnКомфорт и стабильность – именно за этими вещами уже в течение многих веков гонятся люди. Мы ходим на работу, к
03:35Войди в Состояние Потока! / Как Быть Продуктивным? / Денис Борисовnn«Поток» — это пиковое состояние человека, когда он сфокусирован на одном деле и полностью в него погружен. Некот
05:15Слушай Хорошую Музыку / Как Музыка Влияет на Твою Жизнь? / Денис БорисовnnМузыка... Всего шесть букв алфавита таят в себе столько смысла и таинственности. Еще много миллионов лет н
04:07Медитируй! / Медитация - Способ Успокоить Нервы и Обрести Осознанность! / Денис БорисовnnМедитация – это практика глубокого размышления или сосредоточения своего ума на определенны
04:28Не Смотри Телевизор! / Фильтруй Информацию, Которую Получаешь / Денис БорисовnnСтранно, но технология, которая могла бы действительно служить просвещению и расширению кругозора люд
07:53Как привести тело в тонус и сбросить лишний вес? Вам нужна лишь многоцелевая проработка мышц живота, и очень скоро вы увидите разницу. Готовы превратить свое тело в тело мечты? Тог
04:49Перестань Есть Всякое ДЕРЬМО! / Контроль Питания / Денис БорисовnnВ раннем возрасте наши вкусы во многом определяются семьёй, в которой мы растём. Но в 30 лет пора уже включить моз
02:53Будь БЛАГОДАРНЫМ! / Почему Так Важно Быть Благодарным? / Денис БорисовnnС детства родители говорят детям: «Будь благодарным за то, что делают для тебя». Обычно они подразумевают се
03:51ТРЕНИРУЙСЯ! / Почему Человеку Так Важно Тренировать Свое Тело? / Денис БорисовnnЧеловек создан для движения. Наше тело – самое прямое этому доказательство. Малоподвижность чревата
02:38Откажись от Сахара / Сладкое Разрушает Твой Организм! / Денис БорисовnnСладости и сдоба – одновременно красивые, вкусные, ассоциирующиеся с теплом, комфортом и уютом, да к тому же
04:22ГОЛОДАЙ! / Как Тебя Изменит Периодическое Голодание? / Денис БорисовnnПериодическое голодание в последнее время стало очень популярным методом потери веса. Исследования показывают,
03:57Фильтруй Друзей! / Избавляйся от Тех, кто Тянет Тебя на ДНО! / Денис БорисовnnВы когда-нибудь замечали такую интересную вещь: вокруг успешных людей всегда в большом количестве прис
14:37Как Сделать Так, Чтобы Все ДЕВУШКИ Тебя ХОТЕЛИ? Денис Борисов.nnТы мечтаешь о том, чтобы девушки сами подходили к тебе и знакомились? Ты думаешь, что это что-то из области фантасти
55:29Как не Посадить ЗДОРОВЬЕ при Тренировках в ТРЕНАЖЕРНОМ Зале? Денис БорисовnnТрадиционно в тренажерном зале абсолютное большинство людей качают мышцы или худеют (сжигают жир) = но н
07:55Как выжить во время пожара в доме? Если вы стали его жертвой, лучшее, что вы можете сделать, — это сохранять спокойствие и не паниковать. К счастью, если знать, что делать в такой
08:59Вы делаете все от вас зависящее, чтобы похудеть и подкачаться, но не видите результата? Сидите на диете и ходите в зал 5 раз в неделю, а лишние килограммы все еще на месте? Возможн
