Loading...
Загрузка
Loading...

11 простых упражнений, которые сделают целлюлит не таким заметным всего за 2 недели

  • Uploaded 6 months ago in the category Образование

    Целлюлит — знаменитые ямочки и бугорки на коже, которые могут появиться у любой женщины, независимо от веса.

    Он появляется у 80-90% женщин в определенном возрас

    ...

    Целлюлит — знаменитые ямочки и бугорки на коже, которые могут появиться у любой женщины, независимо от веса.

    Он появляется у 80-90% женщин в определенном возрасте.

    Если это действительно не дает вам обрести уверенность в себе, мы приготовили несколько упражнений, которые очень скоро заставят целлюлит исчезнуть навсегда.nnnДругие видео, которые могут вас заинтересовать: nn2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю www.youtube.com/watch?v=vS62TufqelU; nn3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах www.youtube.com/watch?v=LVt5GKnwaOE; nn10 Фактов о Женском Теле, о Которых Мало кто Знает www.youtube.com/watch?v=E1KBTh2w4Js; nnnТайм-коды:nnПодъем ног «Бабочка» 0:32nnПодъем коленей к груди 1:29nn«Мостик» на одной ноге2:36nnСтульчик у стены 3:35nnБоковые выпады 4:28nnРастяжка в позе собаки 5:49nnКруговые движения ногой 7:06nnУпражнение «Ракушка»8:01nnПинки ослика 9:13nnПриседания плие 10:16nnВыпады вперед 11:35nnnМузыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/nnnОБЗОР:nn— Подъем ног «Бабочка» — замечательная тренировка для вашего пресса, внутренней поверхности бедер и ягодиц.

    Это излюбленные места скопления целлюлита!nn— Подъем коленей к груди тонизирует ягодицы, укрепляет таз.

    Оно действительно уничтожает целлюлит…nn— «Мостик» на одной ноге тренирует бедра и ягодицы.

    С помощью этого упражнения, вы сможете подтянуть свое тело и получить ягодицы мечты…nn— «Стульчик у стены» поможет вам аппетитно оформить ваши ягодицы, а также сократит вероятность возникновения целлюлита на них.

    В будущем, выполняя это упражнение, для лучшего результата старайтесь делать 10 подходов по 30 секунд.nn— Боковые выпады задействуют квадрицепсы, ягодицы, внутреннюю и внешнюю часть бедра.

    Регулярно выполняя их, вы улучшаете кровообращение этих участков тела и предотвращаете возникновение целлюлита.nn— Круговые движения ногой позволят сделать ваши квадрицепсы и сухожилия крепче, избавив вас от явных признаков целлюлита в кратчайший срок!nn— «Пинки ослика» задействуют точку, где соединяются бедра и ягодицы — излюбленное место обитания целлюлита.nn— Приседание плие считается одним из самых эффективных упражнений против целлюлита.

    Его секрет прост: оно одновременно задействует ягодицы, сухожилия, квадрицепсы и внутреннюю часть бедер!nn— Выпады вперед укрепляют мышцы ног — от лодыжки до самых ягодиц.

    Это настоящая антицеллюлитная процедура для всего тела!nn— Еще один важный фактор успешной борьбы с целлюлитом на ногах — это вода.

    Она насыщает ваше тело влагой, выводит токсины, противостоит отложению жира.nnnПодпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonfnn----------------------------------------------------------------------------------------nМы в социальных сетях:nnFacebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...nЭто жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX nБери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY nn----------------------------------------------------------------------------------------nБольше классных статей и видео на adme.ru/

  • # 11# простых# упражнений# которые# сделают# целлюлит# не# таким# заметным# всего# за# 2# недели
show more show less
Users who liked this
    Загрузка...
      Comments (0)